Tekanan darah tinggi / hipertensi

Apakah dia Tekanan Darah?

Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung.

Bagaimana Tekanan Darah Diukur?

Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut - 120 /80 mmHg. Nombor atas (120) menunjukkan tekanan keatas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil tekanan diastolik. Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring.


Tekanan Darah berubah-ubah

Kadar tekanan darah tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubah mengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doktor anda akan memeriksa semula tekanan darah anda untuk beberapa kali bagi menentukan kadar tekanan darah anda yang sebenar.

Apakah dia tekanan darah tinggi / hipertensi?

Kadar tekanan darah yang sentiasa lebih tinggi dari kadar biasa untuk suatu jangkamasa yang yang lama. Kadar tersebut adalah melebihi kadar Tekanan darah optima iaitu 130 / 80 mmHg.
Tekanan darah tinggi kebiasaannya tidak menunjukan sebarang gejala. Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan pada masa yang sama ada merasa diri anda sihat. Berjumpa doktor adalah satu-satunya cara untuk mengetahui tekanan darah anda.



Jenis- jenis tekanan darah tinggi / hipertensi

1. Hipertensi Primer – Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah :-

• Sejarah hipertensi dalam keluarga.
• Kegemukan.
• Pengambilan garam dan alkohol yang melampau.
• Merokok
• Tekanan yang melampau.

2. Hipertensi Sekunder – Bentuk ini, seperi yang digambarkan oleh namanya, adalah peningkatan tekanan darah disebabkan oleh punca-punca/penyakit-penyakit yang lain seperti:-

• Penyakit-penyakit Ginjal.
• Penyakit-penyakit Endokrin.
• Disebabkan Ubat.
• Kecacatan kelahiran.
• Punca-punca lain.

Kompilasi

Tekanan darah tinggi (kadang-kadang dirujuk sebagai “pembunuh senyap”) harus dimantau selalu dan dirawat oleh seorang doktor. Jika tidak dikesan atau jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh membawa kepada komplikasi-komplikasi seperti :-

• Strok – yang berlaku apabila salur darah ke otak disekat, bocor dan pecah.
• Jantung – salur darah yang membekalkan otot-otot jantung disekat sepenuhnya.
• Kegagalan jantung – jantung tidak dapat mengepam darah dengan secukupnya.
• Kerosakan Ginjal.
• Kerosakan Mata.

Tanda-tanda dan gejala

Biasanya, pada hipertensi primer atau esensial, tiada gejala-gejala yang dikesan sehinggalah komplikasi berlaku. Terdapat hanya satu cara untuk mengesan hipertensi iaitu dengan selalu memeriksa tekanan darah. Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami mana-mana atau semua yang berikut :-

• Tekanan diastolik melebihi 90mm Hg.
• Pembengkakkan pada pergelangan kaki atau jari.
• Tercungap-cungap.
• Pandangan yang kabur.
• Pendarahan di hidung yang sering berulang.
• Sakit kepala yang berterusan.
• Pening.

Rawatan

Rawatan serta-merta dan kerap dari seorang doktor adalah perlu dan terdapat pelbagai jenis ubat pada masa kini. Gaya hidup yang sihat perlulah diikuti untuk seseorang itu menjalani kehidupan yang normal.

Gaya Hidup yang sihat

• Elak dari menjadi gemuk.
• Kurangkan pengambilan garam, lemak dan gula.
• Makan makanan yang seimbang dengan melebihkan bahagian buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin – bijirin.
• Hadkan pengambilan minuman beralkohol kepada 1-2 minuman sehari.
• Senam selalu tetapi jangan melakukannya secara melampau.
• Belajar untuk beristirehat.
• Periksa tekanan darah anda selalu. Jika umur anda melebihi 40 tahun, lakukannyasetahun sekali atau lebih kerap jika hipertensi telahpun dikesan.

Tabiat untuk diikuti

• Ingat untuk mengambil semua ubat-ubatan seperti yang telah dinasihatkan oleh doktor anda.
• Baca label-label pada makanan dan ubat-ubatan dan pilih pilihan yang rendah garam.
• Minta keluarga dan kawan-kawan anda untuk membantu anda mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Elakan

• Makanan yang tinggi lemak dan garamnya.
• Makanan dan ubat-ubatan yang tinggi dalam kandungan sodium (sila tanya pegawai farmasi anda)
• Bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah anda (sila tanya pegawai farmasi anda)
• Merokok.
• Minuman beralkohol.
• Kekurangan senaman.
• Kerisauan.
• Khuatir untuk berbincang dengan doktor anda mengenai gejala-gejala penyakit atau
• masalah-masalah berkenaan ubat-ubatan.

Ingat

Untuk selalu berunding dengan doktor anda

• Sebelum memulakan perubatan untuk tekanan darah tinggi anda.
• Mengurangkan atau meningkatkan sukatan-sukatan ubat.
• Menukar perubatan anda.
• Memberhentikan perubatan tekanan darah anda.

Jika anda mempunyai hipertensi, runding dengan doktor atau pegawai farmasi anda sebelum mengambil rawatan perubatan untuk penyakit-penyakit yang lain memandangkan ia boleh saling tindak dengan rawatan perubatan tekanan darah tinggi anda.
Nikmati kehidupan yang normal dengan memantau dan mengawal tekanan darah tinggi dengan sempurna.